Ce produit contient :

– 5 phases d’entraînement évolutives

– Pour chaque exercice, une vidéo avec démonstration & explications précises

– Accompagné d’un Livret de Performance avec des conseils sur le sommeil, la nutrition, la santé immunitaire et la gestion de l’entraînement.

De plus, je suis disponible via mon site ou via mon compte Instagram en cas de besoin.

Matériel obligatoire = juste besoin d’espace.

Matériel optionnel = ballon, box ou support d’une certaine hauteur.