Ce produit contient :

– Des exercices de mobilité traditionnels, démontrés et expliqués en vidéo afin de vous permettre de les réaliser du mieux possible,

– 3 séances différentes, correspondant à 3 niveaux progressifs en termes de difficulté,

– Un document regroupant des conseils simples sur l’entraînement, la nutrition et le sommeil.

De plus, je suis disponible via mon site ou via mon compte Instagram en cas de besoin.